正确的生活习惯，可以减轻对头发的伤害。请你重新审视一下自己的生活习惯吧。
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呵护秀发的基本是保持头发清洁。洗发后，请使用含有天然保湿成分的护发素给予头发充分滋润。 |
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头发洗完后，不及时弄干会滋生细菌，这也是头发受损的原因。用吹风机吹干头发时，请保持15cm以上的距离。 |
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头发生长是需要营养的，为了促进血液循环。必须充分提供必要的营养。 |
睡眠中荷尔蒙的分泌是最旺盛的，毛发的生长也是最活跃的。有了充分的睡眠，荷尔蒙分泌也会平衡。 |
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吸烟会使向毛根运送营养成分的毛细血管收缩，从而减缓血液循环。另外，过度的饮酒也会妨碍生发。所以，请尽量远离烟酒。这无论对于毛发生长还是身体健康都很有益处。 |
教你几招头皮按摩的手法，会拥有美丽秀发哦！一起来尝试吧。
＜指压的方法＞
使用指腹压，有疼痛感的即是穴位。深呼吸，1次压3秒钟左右。
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百会穴，主要作用为促进头皮血液循环，调整荷尔蒙的平衡。请每日对此穴进行按摩。
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肾穴，用手指轻按此穴，此穴对预防头发受损是有益处的。如果用米粒放在此穴上进行指压，效果会更好。 |
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“涌泉穴”喻意为健康像泉水一样涌出来。它的功效为促进血液循环，针对各种头发烦恼。特别是掉发。特别推荐给有白发烦恼的人。 |
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对付掉发的对策重点是氨基酸。
为了激活毛母细胞，促进头发的生长，需要充分提供必要的营养。特别重要的是积极摄取饱含氨基酸（制造头发的蛋白质原料）的食物。
还有，为了营养能到达头皮，还要经常进行头皮按摩，保持血液循环。为了控制酵素，从而不让掉发加剧，请在洗发时将皮脂洗掉，保持头皮清洁是最为重要的一步。
另外，摄取以豆腐、纳豆为主的大豆食品也十分有效哦。大豆食品中饱含与女性荷尔蒙作用相似的大豆异黄酮。可抑制脱发的蔓延。 |
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